ILVES/EDUSTUS RYHMÄ
ILVES/EDUSTUS RYHMÄ
Ryhmä tarjoaa mahdollisuuden sääntöjen mukaiseen fyysiseen kontaktiin, turvalliseen toimintakyvyn kehittämiseen sekä energian purkuun. Paini on rehtiä, luonnollista kamppailua, eikä se sisällä lyöntejä eikä potkuja. Paini on monipuolinen, kiinnostava ja vaihteleva kunto- ja kisailumuoto, joka kehittää monipuolisesti eri lihasryhmiä. Myös ilvekset harjoittelevat kumpaakin painimuotoa. Ilvekses/edustus ryhmä pyrkii käymään paljon ikäkausikilpailuissa ja muissa isoissa kilpailuissa. Ryhmän varttuneempien harrastajien on mahdollisuus kehittyä lajin huipulle saakka. Ilves ryhmän periaatteena on, että harjoitukset ja varsinainen painikamppailu suoritetaan pysty ja/tai mattopainina molskilla. Samalla opetellaan ottamaan vastuuta kaverista sekä opetellaan sääntöjä ja niiden myötä kontrolloimaan omaa toimintaa ja tuomaritoimintaa. Paini sisältää myös runsaasti parin tai ryhmän kanssa tehtäviä kisailuja ja kamppailuja, perusvoimistelua, permantovoimistelua, lihaskuntoharjoituksia ja itse painimista. | |
Liikunnalliset kyvyt ja taidot
| |
Kuntotekijät
| |
Erityistaidot
|